Horarios

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    Lunes de 7 a 8:30pm

    Clase con meditación
    con Guen Kelsang Chime
    Maestra Principal del Centro Compasión

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    Martes de 7 a 8:30pm

    Clase con meditación
    con Kelsang Shinaye
    Maestra y monja kadampa

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    Miércoles de 5 a 6pm

    Clases para niños
    con Geraldine Castillo
    de 4 a 11 años en compañía de un adulto

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    Jueves de 7 a 8:30pm

    Clase con meditación
    con Bety Ruiz
    Maestra de budismo kadampa

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    Clase matutina mensual

    Clase con meditación mensual
    con Martha Méndez
    Maestra de budismo kadampa

    Consulta el calendario mensual

También contamos con clases los domingos de 11am a 12:15pm 

¡Todos son bienvenidos!

Estas clases tienen el objetivo de ofrecer a todos un espacio para encontrar paz y felicidad en el interior, a pesar de una vida ajetreada en el exterior. A través de las enseñanzas y la meditación, estas clases proporcionan las herramientas necesarias para cultivar estados mentales virtuosos para poder mantener una actitud positiva todo el tiempo. En cada clase se desarrolla un tema práctico e interesante por lo cual, puedes incorporarte en cualquier momento.

Cada día de la semana se imparte un tema de clases distinto, estos ciclos de clases los mantenemos durante 6 semanas aproximadamente y cada semana vamos abordando un aspecto diferente del tema.

Cada día se enseña una práctica completa por lo que no importa si no asistes al ciclo completo.
Lunes, martes y jueves- Aportación: $70

Miércoles Clase para niños- Aportación $50

Domingos- Aportación voluntaria
·No se requiere inscripcion ni experiencia previa

TEMAS

  • LUNES: MANTÉN UNA ACTITUD POSITIVA
  • MARTES: SUPERA LAS RELACIONES DIFÍCILES
  • JUEVES: VIVE SIN ORGULLO, CELOS NI ENOJO
  • Se comienza con...

    un ejercicio de relajación basado en la respiración para despejar la mente de distracciones

  • Luego...

    continuamos con la “Oración liberadora” una pequeña alabanza a Buda Shakiamuni, la fuente todas de las enseñanzas budistas. (3min)

  • Seguimos con la enseñanza...

    el maestro imparte una enseñanza del tema de la semana, con ejemplos prácticos para saber cómo aplicar a nuestra vida diaria los consejos de Buda, adecuados a cualquier estilo de vida y que el conocimiento no quede solo intelectual.

  • Luego se guía una meditación...

    el maestro guía una meditación para profundizar en el tema y ayudar a trasformar nuestra mente.

  • Al final hay tiempo para preguntar...

    se abre un espacio para hacer preguntas y poder aclarar dudas respecto al tema impartido.

  • Dedicación...

    finalmente el maestro concluye la clase guiando brevemente una dedicación, para destinar mentalmente toda la energía positiva acumulada con la escucha y meditación de ese día para el logro de la paz interior de todos los seres.

  • ¿Qué necesito traer? Nada en particular. Si te agrada tomar apuntes puedes traer una libreta.
    No realizamos actividad física por lo que no es necesario traer ropa especial ni tapetes, únicamente pasamos a la sala de meditación sin zapatos.
  • ¿Hay inscripción previa? Para las clases semanales, no. Solo para las conferencias o eventos especiales.
    Si te interesa, puedes adquirir un pase mensual para asistir a todas las clases (Este se solicita en registro)
  • ¿Alguna instrucción especial? Se te pedirá apagar el celular durante la clase y te recomendamos evitar llevar pulseras etc que hagan ruido, para evitar interrumpir la escucha y la meditación de los demás. Por respeto a las enseñanzas es tradicional ponerse de pie cuando entra y sale el maestro.
  • Soy principiante y nunca he meditado antes. ¿Se requiere experiencia previa? Estas clases son idóneas para todos. No importa si no has meditado antes.
  • ¿Hay niveles en las clases semanales? No, cualquier persona puede venir a cualquier clase, sin importar si es la primera vez que medita o lleve muchos años. Solo el Programa fundamental requiere inscripción previa y firma de compromisos.
  • ¿Hacen yoga en las clases? No, solo enseñanzas budistas y meditación
  • ¿Cuál es la duración de las clases? Las clases semanales tienen una duración de una hora y media.
  • ¿Pueden venir niños? Tenemos clases para niños y jóvenes, pero si su hijo es mayor de 11 años quiere venir a la clase contigo, puede hacerlo sin interrumpir.

A travez de la meditación nuestra mente se volverá lúcida y espaciosa, y nos sentiremos restablecidos. Cuando el mar está encrespado, el sedimento del fondo se agita y el agua se enturbia; pero cuando el viento cesa, el lodo se deposita en el fondo de manera gradual y el agua se vuelve transparente.

Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a resolver los problemas de la vida diaria.

La mayoría de las dificultades y las tensiones que sufrimos tienen su origen en la mente y muchos de nuestros problemas, como la mala salud, son provocados o agravados por el estrés. Si practicamos la meditación en la respiración durante diez o quince minutos al día, podremos reducir nuestro estrés.

Entonces, experimentaremos una gran sensación de tranquilidad y bienestar, y nuestros problemas se desvanecerán. Sabremos manejar mejor las situaciones difíciles, nos sentiremos más cerca de los demás, seremos más atentos con ellos y nuestras relaciones mejorarán.

Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché